bialko w proszku

mleko białko w proszku płatki owsiane orzechy jakie lubisz surowych jajek nie polecam mozesz złapać salmonelle ale o tym już było zajrzyj do działu kuchnia :-0

Dobry kawał mięcha lepszy niż te całe białko w proszku. Poczytaj o diecie, a na pewno dowiesz się, że odżywki mogą okazać się zbędne.

ja mam jakas salvadori:P niedobra okropnie. a jak to jest z twarogiem przed snem w czasie redukcji? bialko w proszku mam tylko szybkowchlanialne

Chodzi Ci o białko w proszku? Też nie - przy takiej wadze bez problemu z diety dostarczysz.

To tak cwicze kolo godzinki dziennie i zazywam po cwiczeniu bialko w proszku 30 mg... Czy ktos juz z tym mial do czynienia ?

Białko w proszku służy tylko po to aby uzupełnić jego niedoboru w diecie. Od samego białka nie urośniesz. Podziel kalorie na odpowiednie makro i jazda :)

Białko w proszku spożywa się Według braków w diecie.

Więc białko w proszku i tak nie wiele Ci da.

BCAA lepszy, duza dawka aminokwasów rozgałęzionych, które wykazują silne działanie antykataboliczne EAA - białko w proszku/tabsach droższe kilkakrotnie od zwykłego whey - nie warto

no tak , ale zalezy mi tez na redukcji tłuszczu , wiec raczej bardziej trzeba postawić na białko w proszku ;p

bialko w proszku? syntrax matrix 5.0 2-3 razy dziennie.i gainer 1-2razy. moze dlatego maly apetyt

przed treningiem ok.1,5h np.ryz + mieso + salatka z oliwa z oliwek bezposrednio po treningu carbo + bialko w proszku jak takowe posiadasz...nastepnie do 1h zjedz normalny posilek w stylu posilku przed treningiem

xl, bialko w proszku zaraz po treningu? a nie opozni to wchlaniania ww? a koledze wyjasnie (bo pewnie nie wie) ze carbo to weglowodany proste, najlepiej kupic glukoze spozywcza (ok. 50g po treningu) albo soczek albo grejfrucik albo troche miodu - takie opcje -> to zaraz po treningu. a w godzine po, tak jak pisze xl, zjedz to co przed [...]

- a białko w proszku to ile? j/w - białka ma być 35g. Nie wiem jaką zawartość białka ma odżywka która zjadasz. - ok a tlusze 55 g na sniadanie ?? Jeżeli taką podaż tłuszczy miałeś ustaloną to tak.

a ja mam nowe sp80 i nie jest jak puch bardziej hmmm jak np bialko w proszku . nie pyli sie.

po co ci zwykle aminy? to jest to samo co bialko w proszku

1. nie wiem skąd to przekonanie, że cm3 to jakaś "nadkreatyna" - tak nie jest... 2. mutant mass to też nie jest cudowny proszek, który zawiera skoncentrowane mięśnie i jak się go je to te mięśnie rosną - to tylko (kiepskiej jakości z resztą) węgle i białko w proszku, którymi uzupełnia się dietę. I tu nasuwa sie pytanie - masz taką w ogóle?

a jakieś odżywki białko w proszku ?

to tylko białko w proszku lepsze masz w jedzeniu samo nie urośnie bez treningu i właściwego odżywiania.

pierwsza rzecz ktora cisnie sie na usta skoro malo biaka to BIALKO w proszku :-) jest obecnie promocja na Whey Protein Complex Natural :-)